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Ne laisse jamais les ombres d’hier obscurcir
la lumière de demain.

Anonyme

Approche et applications thérapeutiques

Mon travail en tant que psychologue se situe à un niveau global, je m’intéresse tout autant à la dimension psychique, physique, affective que relationnelle en m’appuyant sur une vision globale de la personne, de sa souffrance et de ses ressources.

Cette approche intégrative me permet de me faire une représentation la plus juste possible de la personne que je rencontre, dans ce qu’elle a de plus singulière.

Ainsi, diverses dimensions sont explorées ; une centration sur vos besoins, vos valeurs, vos émotions et vos comportements. Le travail thérapeutique est de vous amener, au-delà de toutes pensées erronées, à vous reconnecter à votre intériorité et découvrir ou redécouvrir tout votre potentiel afin de reprendre votre chemin de vie plus sereinement ; de comprendre l’origine du mal-être et de le libérer.


Photo d'une femme debout, de dos, les bras en l'air et les pieds dans l'eau, au bord d'une mer calme. Au loin, un magnifique couché de soleil. Une sensation d'apaisement ressort de l'ensemble. Prenez RDV avec Salomé Maitrejean, sophrologue à Lyon

La sophrologie

Le terme vient du grec : « SOS » qui signifie « harmonie », « PHREN » « esprit » et « LOGOS » « science ». Elle se propose d’étudier la conscience humaine dans le but d’atteindre une certaine harmonie. Alfonso CAYCEDO, neuropsychiatre colombien, en est le fondateur.

La sophrologie propose une approche basée sur une conscience accrue de soi-même, permettant un renforcement des structures positives de la personnalité. Elle se compose d’un ensemble de techniques de relaxation constitué d’exercices corporels pratiqués allongé, assis ou debout, qui associe la respiration et des exercices de visualisation mentale afin de mobiliser les potentiels individuels. Sa pratique permet d’améliorer la mémoire, la concentration et la prise de décision. Elle permet également d’augmenter la confiance en soi, de surmonter ses blocages, d’apprivoiser ses émotions...

Photo d'une séance d'E.F.T : l'on voit en gros plan les mains d'un soignant effectuer une forme d'acupression sur une main d'un patient. Prenez RDV au cabinet de Salomé Maitrejean, psychologue pratiquant l'EFT à Lyon

L’E.F.T

L’Emotionnal Freedom Techniques est une forme d’acupression, associée à la verbalisation et centrée sur les émotions permettant de libérer le trop plein émotionnel.

C’est une méthode rapide et facile à apprendre, que vous réalisez par vous même. Il s’agit de tapoter doucement certains points d’acupuncture (points spécifiques situés sur les méridiens du corps selon la médecine traditionnelle chinoise). En tapotant ainsi, tout en pensant à ce qui dérange, il est possible de rééquilibrer les méridiens perturbés par ces nœuds énergétiques et émotionnels, permettant que l’énergie circule de nouveau.

Cet ensemble de techniques permet également de revenir sur les souvenirs difficiles et les traumatismes pour en libérer la charge émotionnelle. Nous conservons la mémoire de l’événement sans en ressentir le poids émotionnel qui l’accompagnait. Gary CRAIG son fondateur utilise le terme de « procédure de paix personnelle ».

Photo où se trouve une ardoise, sur laquelle est dessinée à la craie une bulle de pensée en forme de nuage. A l'intérieur de ce nuage, se trouve une ampoule... Prenez RDV pour effectuer une psychothérapie au cabinet de Salomé Maitrejean à Lyon

La psychothérapie

La psychothérapie est un moyen de traitement qui s'opère par des procédés psychologiques pour aider l’individu à faire face aux difficultés anciennes et/ou présentes qu’il rencontre, et qu’il ne parvient pas à dénouer seul. La psychothérapie repose sur l'alliance thérapeutique instaurée entre la personne reçue en consultations et le psychologue.

Quelle que soit la technique utilisée, il s’agit de contribuer à améliorer l’état psychique de la personne.

Pour cela, je m’adapte à chacun en fonction du besoin pour plus d’efficacité. Une thérapie n’est pas nécessairement longue, mais elle demande une certaine implication.

Photo en noir et blanc, sur laquelle on retrouve une femme, ou une fille. Il est difficile de lui donner un âge car son visage est caché, recouvert par ses mains. Elle porte un sweat chiné à capuche, et sur cette capuche se trouvent des oreilles de lapin. Prenez RDV au cabinet de Salomé Maitrejean, psychologue à Lyon

Applications thérapeutiques

Consulter pour dépasser tous types de difficultés :

  • - Problèmes de santé, accompagner pendant la maladie, gestion de la douleur
  • - Difficulté à faire un travail de deuil ou de séparation
  • - Estime de soi / confiance en soi
  • - Difficultés relationnelles et affectives
  • - Dépression, Burn out, obsessions, angoisses, troubles du sommeil, phobies, toc..
  • - Gestion du stress, des émotions
  • - Addictions (alcool, drogue, achats compulsifs...) , troubles du comportement alimentaire
  • - Traumatismes : Agression – Abus sexuel – Accident – Attentat...
  • - Préparations : Examens – Compétitions – Interventions chirurgicales...

… autant de raisons qui peuvent vous pousser à me rencontrer au cours d’entretiens individuels.
Mon objectif est de vous apporter de nouvelles clés afin que vous puissiez surpasser les obstacles du quotidien et vous libérer des ombres du passé.